| Шиповник сухой (Варка без слива) | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.8 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7725 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 9.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 22.9% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.8% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 18.3% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 19.7% | 2304 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.66 мг | 90 мг | 20.7% | 95% | 482 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 5.5% | 8475 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0653 мг | 20 мг | 0.3% | 1.4% | 30628 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.38 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 105042 г |
| Кальций, Ca | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14327 г |
| Магний, Mg | 1.69 мг | 400 мг | 0.4% | 1.8% | 23669 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 94891 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 107527 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 3.7% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 2.5201 мг | 2 мг | 126% | 578% | 79 г |
| Медь, Cu | 4664.74 мкг | 1000 мкг | 466.5% | 2139.9% | 21 г |
| Молибден, Mo | 419.776 мкг | 70 мкг | 599.7% | 2750.9% | 17 г |
| Фтор, F | 93.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.6% | 4288 г |
| Цинк, Zn | 0.1399 мг | 12 мг | 1.2% | 5.5% | 8578 г |
Энергетическая ценность Шиповник (кампот) составляет 21,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».