| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 8.1% | 224 г |
| Жиры | 72 г | 56 г | 128.6% | 23.4% | 78 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 53 г | 20 г | 265% | 48.2% | 38 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 4.5% | 400 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 2.2% | 816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 84 мг | 18 мг | 466.7% | 84.9% | 21 г |
| Марганец, Mn | 116 мг | 2 мг | 5800% | 1054.5% | 2 г |
| Медь, Cu | 179 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 3.3% | 559 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 16.5% | 110 г |
| Цинк, Zn | 42 мг | 12 мг | 350% | 63.6% | 29 г |
Энергетическая ценность Смесь семечек Витамах составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».