| Вода | 2500 г |
| Кости пищевые говяжьи | 622 г |
| Лук репчатый | 48 г |
| Морковь, красная | 96 г |
| Картофель | 127 г |
| Рис, зерно продовольственное | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 11.5% | 2452 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.1% | 5600 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2484 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 16.9% | 1657 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 18.3% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 20.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 3.62 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 13812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.144 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 18657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.1% | 9208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6414 мг | 20 мг | 8.2% | 23% | 1218 г |
| Ниацин | 1.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.56 мг | 2500 мг | 3.9% | 11% | 2537 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12285 г |
| Кремний, Si | 52.833 мг | 30 мг | 176.1% | 494.7% | 57 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг | 400 мг | 2.8% | 7.9% | 3571 г |
| Натрий, Na | 14.12 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.1% | 9207 г |
| Сера, S | 31.62 мг | 1000 мг | 3.2% | 9% | 3163 г |
| Фосфор, P | 53.4 мг | 800 мг | 6.7% | 18.8% | 1498 г |
| Хлор, Cl | 9.07 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 25358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.679 мг | 18 мг | 3.8% | 10.7% | 2651 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2.8% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 15.2% | 1848 г |
| Литий, Li | 2.922 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 23.3% | 1212 г |
| Медь, Cu | 30.52 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.7% | 3277 г |
| Молибден, Mo | 1.424 мкг | 70 мкг | 2% | 5.6% | 4916 г |
| Никель, Ni | 2.418 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.866 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.5% | 6351 г |
| Фтор, F | 75.45 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5302 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1011 мг | 12 мг | 0.8% | 2.2% | 11869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность суп рисовый 06.06.17 составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».