| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 100 г |
описание
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 10% | 73000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 80% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 20% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 130% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 80% | 11905 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 30% | 40000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 1100% | 913 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 80% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 10% | 120000 г |
Энергетическая ценность чай без сахара составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».