| Бедро Куриное | 600 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 16.9% | 494 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 10.3% | 812 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 32014 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.07 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6223 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 11204 г |
| Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 40498 г |
| Сера, S | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28011 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35088 г |
| Медь, Cu | 2.14 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46729 г |
| Фтор, F | 357.14 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 7.4% | 1120 г |
Энергетическая ценность Курица отварная бедро голень составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».