| Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 432 г |
| Свинина, лопаточная часть (Жарка котлеты) | 432 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.5 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 8.2% | 310 г |
| Жиры | 29.2 г | 56 г | 52.1% | 13.2% | 192 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 9% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 114.1 мг | 500 мг | 22.8% | 5.8% | 438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.787 мг | 5 мг | 15.7% | 4% | 635 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.551 мг | 2 мг | 27.6% | 7% | 363 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.836 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4067 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.046 мкг | 3 мкг | 68.2% | 17.3% | 147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.274 мг | 15 мг | 8.5% | 2.2% | 1177 г |
| Витамин Н, биотин | 2.361 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2118 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3071 мг | 20 мг | 46.5% | 11.8% | 215 г |
| Ниацин | 4.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.37 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.1% | 821 г |
| Кальций, Ca | 12.16 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8224 г |
| Магний, Mg | 28.39 мг | 400 мг | 7.1% | 1.8% | 1409 г |
| Натрий, Na | 64.6 мг | 1300 мг | 5% | 1.3% | 2012 г |
| Сера, S | 354.1 мг | 1000 мг | 35.4% | 9% | 282 г |
| Фосфор, P | 232.4 мг | 800 мг | 29.1% | 7.4% | 344 г |
| Хлор, Cl | 84.67 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.9% | 2716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.915 мг | 18 мг | 16.2% | 4.1% | 617 г |
| Йод, I | 10.86 мкг | 150 мкг | 7.2% | 1.8% | 1381 г |
| Кобальт, Co | 11.803 мкг | 10 мкг | 118% | 30% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Медь, Cu | 218.75 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 5.6% | 457 г |
| Молибден, Mo | 19.357 мкг | 70 мкг | 27.7% | 7% | 362 г |
| Никель, Ni | 16.446 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 83.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.1 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3842 г |
| Хром, Cr | 17.08 мкг | 50 мкг | 34.2% | 8.7% | 293 г |
| Цинк, Zn | 4.1784 мг | 12 мг | 34.8% | 8.8% | 287 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.643 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.432 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса свино-говяжья "Мясоед" составляет 393,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».