Калорийность Енерджи диет. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Енерджи диет".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	332 ккал	1684 ккал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	37.8 г	76 г	49.7%	15%	201 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	3.2%	949 г
Углеводы	40.8 г	219 г	18.6%	5.6%	537 г
Витамины
Витамин А, РЭ	210 мкг	900 мкг	23.3%	7%	429 г
Витамин В1, тиамин	0.33 мг	1.5 мг	22%	6.6%	455 г
Витамин В2, рибофлавин	0.48 мг	1.8 мг	26.7%	8%	375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%	5.4%	556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.45 мг	2 мг	22.5%	6.8%	444 г
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%	4.5%	667 г
Витамин В12, кобаламин	0.42 мкг	3 мкг	14%	4.2%	714 г
Витамин C, аскорбиновая	24.67 мг	90 мг	27.4%	8.3%	365 г
Витамин D, кальциферол	1.5 мкг	10 мкг	15%	4.5%	667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%	6%	500 г
Витамин Н, биотин	45 мкг	50 мкг	90%	27.1%	111 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	8.1%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	540 мг	2500 мг	21.6%	6.5%	463 г
Кальций, Ca	319.36 мг	1000 мг	31.9%	9.6%	313 г
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%	3.4%	889 г
Натрий, Na	202.5 мг	1300 мг	15.6%	4.7%	642 г
Фосфор, P	165 мг	800 мг	20.6%	6.2%	485 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.8 мг	18 мг	26.7%	8%	375 г
Йод, I	39 мкг	150 мкг	26%	7.8%	385 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	4.5%	667 г
Медь, Cu	0.33 мкг	1000 мкг			303030 г
Селен, Se	16.5 мкг	55 мкг	30%	9%	333 г
Цинк, Zn	2.85 мг	12 мг	23.8%	7.2%	421 г

Энергетическая ценность Енерджи диет составляет 332 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».