Рецепт кофе с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с медом

Кофе черный с сахаразаменителем	165 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5263 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.2%	15200 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	10.6%	2959 г
Вода	90 г	2273 г	4%	12.5%	2526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.6%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.3%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.25 мкг	400 мкг	0.3%	0.9%	32000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.6%	52941 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0333 мг	20 мг	0.2%	0.6%	60060 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Кальций, Ca	5.18 мг	1000 мг	0.5%	1.6%	19305 г
Магний, Mg	1.14 мг	400 мг	0.3%	0.9%	35088 г
Натрий, Na	1.64 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	79268 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	103093 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.6%	53333 г
Хлор, Cl	2.83 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	81272 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.068 мг	18 мг	0.4%	1.3%	26471 г
Йод, I	0.17 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	88235 г
Кобальт, Co	0.025 мкг	10 мкг	0.3%	0.9%	40000 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	0.6%	46512 г
Медь, Cu	5.45 мкг	1000 мкг	0.5%	1.6%	18349 г
Фтор, F	97.53 мкг	4000 мкг	2.4%	7.5%	4101 г
Цинк, Zn	0.0078 мг	12 мг	0.1%	0.3%	153846 г

Энергетическая ценность кофе с медом составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок