| Вода, из под крана, муниципальная | 230 г |
| Лимон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.7% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.7% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 37% | 10000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 163% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 7.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 11.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 11.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.72 мкг | 400 мкг | 0.2% | 7.4% | 55556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 133.3% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 3.7% | 93750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.016 мг | 20 мг | 0.1% | 3.7% | 125000 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.96 мг | 2500 мг | 0.6% | 22.2% | 17908 г |
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 22.2% | 16779 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 18.5% | 21277 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 11.1% | 35714 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.7% | 125000 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 7.4% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 11.1% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 7.4% | 62500 г |
| Медь, Cu | 27.48 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 100% | 3639 г |
| Молибден, Mo | 0.08 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.7% | 87500 г |
| Фтор, F | 75.41 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 70.4% | 5304 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 3.7% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность кипяток с лимоном составляет 2,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».