| Масло оливковое | 8 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 4 г |
| Осьминог (Тушение) | 625 г |
| Вино, столовое, белое | 73 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 113 г |
| Сахар, коричневый | 1 г |
| Doppio concentrato di pomodoro Mutti | 8 г |
| Картофель (Варка без слива) | 228 г |
| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 130 г |
| Вода | 80 г |
| Петрушка | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.4 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1472 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 14.3% | 608 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.1% | 2800 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 3.7% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.2% | 1667 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3175 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.4 мкг | 900 мкг | 7.5% | 6.6% | 1335 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.308 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 5.1% | 1718 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 389.008 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 5.7% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 57.67 мг | 500 мг | 11.5% | 10.1% | 867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 10.8% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 17.9% | 488 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.78 мкг | 400 мкг | 6.4% | 5.6% | 1552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15.903 мкг | 3 мкг | 530.1% | 463.4% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.43 мг | 90 мг | 10.5% | 9.2% | 954 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.172 мг | 15 мг | 7.8% | 6.8% | 1280 г |
| гамма Токоферол | 0.124 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 24631 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 7.3% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5916 мг | 20 мг | 13% | 11.4% | 772 г |
| Ниацин | 0.389 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 480.78 мг | 2500 мг | 19.2% | 16.8% | 520 г |
| Кальций, Ca | 50.53 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.5% | 1979 г |
| Магний, Mg | 36.96 мг | 400 мг | 9.2% | 8% | 1082 г |
| Натрий, Na | 173.99 мг | 1300 мг | 13.4% | 11.7% | 747 г |
| Сера, S | 129.67 мг | 1000 мг | 13% | 11.4% | 771 г |
| Фосфор, P | 179.8 мг | 800 мг | 22.5% | 19.7% | 445 г |
| Хлор, Cl | 25.31 мг | 2300 мг | 1.1% | 1% | 9087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 249.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.454 мг | 18 мг | 24.7% | 21.6% | 404 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 2.359 мкг | 10 мкг | 23.6% | 20.6% | 424 г |
| Литий, Li | 22.336 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1605 мг | 2 мг | 8% | 7% | 1246 г |
| Медь, Cu | 424.36 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 37.1% | 236 г |
| Молибден, Mo | 3.327 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4.2% | 2104 г |
| Никель, Ni | 3.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 167 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.166 мкг | 55 мкг | 65.8% | 57.5% | 152 г |
| Фтор, F | 40.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9872 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 6.3% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 1.6238 мг | 12 мг | 13.5% | 11.8% | 739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.997 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.058 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Пролин | 0.054 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.018 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.735 г | min 16.8 г | 4.4% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Moscardini in umido con patate e piselli составляет 114,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».