Мой здоровый рацион

Калорийность Жмых подсолнечный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жмых подсолнечный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.2 ккал 1684 ккал 13.4% 5.9% 744 г
Белки 46.5 г 76 г 61.2% 27.1% 163 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.8% 5600 г
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 1.6% 2808 г
Вода 8 г 2273 г 0.4% 0.2% 28413 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 2 мг 1.5 мг 133.3% 58.9% 75 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 5.2% 857 г
Макроэлементы
Калий, K 1495 мг 2500 мг 59.8% 26.4% 167 г
Кальций, Ca 848 мг 1000 мг 84.8% 37.5% 118 г
Магний, Mg 732 мг 400 мг 183% 80.9% 55 г
Натрий, Na 370 мг 1300 мг 28.5% 12.6% 351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 141 мг 18 мг 783.3% 346.3% 13 г

Энергетическая ценность Жмых подсолнечный составляет 226,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».