| Кунжут-семя | 5 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.3% | 1086 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 7.1% | 346 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 6.5% | 380 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 7.1% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.9% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.767 мг | 15 мг | 5.1% | 1.3% | 1956 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 185185 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9667 мг | 20 мг | 19.8% | 4.9% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.67 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.9% | 1318 г |
| Кальций, Ca | 500.67 мг | 1000 мг | 50.1% | 12.3% | 200 г |
| Магний, Mg | 182 мг | 400 мг | 45.5% | 11.2% | 220 г |
| Натрий, Na | 31.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4105 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 149254 г | |
| Фосфор, P | 252 мг | 800 мг | 31.5% | 7.7% | 317 г |
| Хлор, Cl | 12.67 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.867 мг | 18 мг | 32.6% | 8% | 307 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8811 г |
| Медь, Cu | 39.33 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1% | 2543 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Цинк, Zn | 0.0627 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 19139 г |
Энергетическая ценность Кунжутно-медовая смесь составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».