| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1700 г |
| Грибы, вареные, с солью | 515 г |
| Картофель (Варка без слива) | 230 г |
| грибой пакетик | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.9% | 2074 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 8.2% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.5 мкг | 900 мкг | 7.6% | 14.2% | 1314 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 9.1% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 14.79 мг | 500 мг | 3% | 5.6% | 3381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 20.1% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 10.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.21 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 4.3% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 3.7% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.306 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.8% | 3828 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1212 мг | 20 мг | 10.6% | 19.7% | 943 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.33 мг | 2500 мг | 6% | 11.2% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 18248 г |
| Магний, Mg | 8.52 мг | 400 мг | 2.1% | 3.9% | 4695 г |
| Натрий, Na | 62.21 мг | 1300 мг | 4.8% | 8.9% | 2090 г |
| Сера, S | 26.91 мг | 1000 мг | 2.7% | 5% | 3716 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 12.3% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 16.41 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 14016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 8.8% | 2118 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 2.031 мкг | 10 мкг | 20.3% | 37.8% | 492 г |
| Марганец, Mn | 0.0447 мг | 2 мг | 2.2% | 4.1% | 4474 г |
| Медь, Cu | 127.9 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 23.8% | 782 г |
| Молибден, Mo | 0.943 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.4% | 7423 г |
| Селен, Se | 2.798 мкг | 55 мкг | 5.1% | 9.5% | 1966 г |
| Фтор, F | 19.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20812 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.8% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.4732 мг | 12 мг | 3.9% | 7.3% | 2536 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».