| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 15.2% | 507 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.2% | 933 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 5.7% | 1343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 10.4% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 8.1% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.969 мг | 20 мг | 9.8% | 7.5% | 1016 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.3% | 1445 г |
| Кальций, Ca | 145 мг | 1000 мг | 14.5% | 11.2% | 690 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 2.5% | 3077 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.8% | 2708 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 11.1% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 6.8% | 1118 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 7.2% | 1075 г |
| Селен, Se | 26.5 мкг | 55 мкг | 48.2% | 37.1% | 208 г |
| Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 18.6% | 414 г |
Энергетическая ценность Шашлык из индейки Индилайт составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».