| Спагетти, De luxe | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1207 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.2% | 1727 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 8.9% | 805 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 11.1% | 645 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3591 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 8.6% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 5.2% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.9% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.956 мкг | 400 мкг | 5.2% | 3.7% | 1909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.889 мг | 20 мг | 9.4% | 6.7% | 1059 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.62 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.3% | 3140 г |
| Кальций, Ca | 22.28 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4488 г |
| Магний, Mg | 53.51 мг | 400 мг | 13.4% | 9.6% | 748 г |
| Натрий, Na | 574.84 мг | 1300 мг | 44.2% | 31.7% | 226 г |
| Сера, S | 2.76 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36232 г |
| Фосфор, P | 96.4 мг | 800 мг | 12.1% | 8.7% | 830 г |
| Хлор, Cl | 877.79 мг | 2300 мг | 38.2% | 27.4% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.38 мг | 18 мг | 7.7% | 5.5% | 1304 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.6% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 1.1269 мг | 2 мг | 56.3% | 40.4% | 177 г |
| Медь, Cu | 177.01 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 12.7% | 565 г |
| Молибден, Mo | 1.618 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.6% | 4326 г |
| Фтор, F | 42.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9317 г |
| Цинк, Zn | 0.8884 мг | 12 мг | 7.4% | 5.3% | 1351 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.268 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.243 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.867 г | ~ | |||
| Пролин | 0.575 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.022 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.413 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.396 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.335 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность спагетти составляет 139,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».