Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 616 ккал | 1684 ккал | 36.6% | 5.9% | 273 г |
Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 4.8% | 339 г |
Жиры | 54.4 г | 56 г | 97.1% | 15.8% | 103 г |
Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 0.5% | 3532 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 616 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».