| Смородина красная | 400 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1348 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.3% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 9.8% | 811 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8% | 1000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3444 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.1% | 3814 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 2.3% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 7.3% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 3.9% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.161 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.39 мг | 90 мг | 20.4% | 16.3% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 1.9% | 4202 г |
| Витамин Н, биотин | 1.796 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.9% | 2784 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5799 мг | 20 мг | 2.9% | 2.3% | 3449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.09 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.6% | 1213 г |
| Кальций, Ca | 41.96 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.4% | 2383 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 2.9% | 2784 г |
| Натрий, Na | 17.88 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.1% | 7271 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 3.4% | 2367 г |
| Хлор, Cl | 5.09 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 45187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 4% | 2016 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21978 г |
| Медь, Cu | 15.8 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6329 г |
| Фтор, F | 26.79 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14931 г |
| Цинк, Zn | 0.0252 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 124,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».