| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.7 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 669 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.2% | 760 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.3% | 1697 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 8.8% | 453 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 13.3% | 299 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 22730 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 10 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1388.9 мкг | 900 мкг | 154.3% | 61.3% | 65 г |
| бета Каротин | 8.333 мг | 5 мг | 166.7% | 66.2% | 60 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.667 мг | 1.5 мг | 44.5% | 17.7% | 225 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 11% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 111.67 мг | 500 мг | 22.3% | 8.9% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.167 мг | 5 мг | 83.3% | 33.1% | 120 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.667 мг | 2 мг | 83.4% | 33.1% | 120 г |
| Витамин В9, фолаты | 183.333 мкг | 400 мкг | 45.8% | 18.2% | 218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 333.33 мг | 90 мг | 370.4% | 147.2% | 27 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.5 мг | 15 мг | 43.3% | 17.2% | 231 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 15.9% | 250 г |
| Витамин К, филлохинон | 131.7 мкг | 120 мкг | 109.8% | 43.6% | 91 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9933 мг | 20 мг | 50% | 19.9% | 200 г |
| Ниацин | 8.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4050 мг | 2500 мг | 162% | 64.4% | 62 г |
| Кальций, Ca | 133.33 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.3% | 750 г |
| Магний, Mg | 333.33 мг | 400 мг | 83.3% | 33.1% | 120 г |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 7.6% | 520 г |
| Сера, S | 200 мг | 1000 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Фосфор, P | 583.3 мг | 800 мг | 72.9% | 29% | 137 г |
| Хлор, Cl | 950 мг | 2300 мг | 41.3% | 16.4% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1916.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.333 мг | 18 мг | 46.3% | 18.4% | 216 г |
| Йод, I | 33.33 мкг | 150 мкг | 22.2% | 8.8% | 450 г |
| Кобальт, Co | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 397.3% | 10 г |
| Марганец, Mn | 2.3333 мг | 2 мг | 116.7% | 46.4% | 86 г |
| Медь, Cu | 1833.33 мкг | 1000 мкг | 183.3% | 72.8% | 55 г |
| Молибден, Mo | 116.667 мкг | 70 мкг | 166.7% | 66.2% | 60 г |
| Никель, Ni | 216.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2550 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.667 мкг | 55 мкг | 12.1% | 4.8% | 825 г |
| Фтор, F | 333.33 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 3.3% | 1200 г |
| Хром, Cr | 83.33 мкг | 50 мкг | 166.7% | 66.2% | 60 г |
| Цинк, Zn | 3.3333 мг | 12 мг | 27.8% | 11% | 360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидор сушёный составляет 251,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».