| Цезарь соус Astoria | 32 г |
| Салат | 388 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3717 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4% | 5429 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 13.5% | 1647 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.2% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 12.1% | 1818 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 269.8 мкг | 900 мкг | 30% | 66.2% | 334 г |
| бета Каротин | 1.617 мг | 5 мг | 32.3% | 71.3% | 309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 12.38 мг | 500 мг | 2.5% | 5.5% | 4039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 4% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 18.3% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.343 мкг | 400 мкг | 11.1% | 24.5% | 902 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.86 мг | 90 мг | 15.4% | 34% | 649 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 9.5% | 2318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.9% | 7728 г |
| Витамин К, филлохинон | 160.4 мкг | 120 мкг | 133.7% | 295.1% | 75 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8314 мг | 20 мг | 4.2% | 9.3% | 2406 г |
| Ниацин | 0.647 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.24 мг | 2500 мг | 8.1% | 17.9% | 1230 г |
| Кальций, Ca | 71.13 мг | 1000 мг | 7.1% | 15.7% | 1406 г |
| Магний, Mg | 36.95 мг | 400 мг | 9.2% | 20.3% | 1083 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.3% | 17473 г |
| Сера, S | 14.78 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6766 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 8.6% | 2548 г |
| Хлор, Cl | 46.19 мг | 2300 мг | 2% | 4.4% | 4979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 526.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 157.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 6.8% | 3249 г |
| Йод, I | 7.39 мкг | 150 мкг | 4.9% | 10.8% | 2030 г |
| Кобальт, Co | 3.695 мкг | 10 мкг | 37% | 81.7% | 271 г |
| Литий, Li | 36.952 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2771 мг | 2 мг | 13.9% | 30.7% | 722 г |
| Медь, Cu | 110.86 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 24.5% | 902 г |
| Молибден, Mo | 8.314 мкг | 70 мкг | 11.9% | 26.3% | 842 г |
| Никель, Ni | 4.619 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 141.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.554 мкг | 55 мкг | 1% | 2.2% | 9928 г |
| Фтор, F | 25.87 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 15462 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 12.1% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.2494 мг | 12 мг | 2.1% | 4.6% | 4812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с соусом Цезарь составляет 45,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».