| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Сметана 25,0% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.8% | 784 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6% | 622 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 6.3% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 29.46 мг | 500 мг | 5.9% | 2.2% | 1697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.7% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.387 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.8% | 2063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.378 мкг | 3 мкг | 12.6% | 4.7% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 2.383 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2098 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2708 мг | 20 мг | 11.4% | 4.3% | 881 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.13 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.5% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 116.07 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| Кремний, Si | 0.908 мг | 30 мг | 3% | 1.1% | 3304 г |
| Магний, Mg | 14.1 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2837 г |
| Натрий, Na | 85.26 мг | 1300 мг | 6.6% | 2.5% | 1525 г |
| Сера, S | 88.84 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.3% | 1126 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 7.8% | 481 г |
| Хлор, Cl | 152.33 мг | 2300 мг | 6.6% | 2.5% | 1510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 238.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.605 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2975 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.8% | 1309 г |
| Марганец, Mn | 0.1359 мг | 2 мг | 6.8% | 2.5% | 1472 г |
| Медь, Cu | 51.23 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1952 г |
| Молибден, Mo | 5.915 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.2% | 1183 г |
| Никель, Ni | 0.499 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.71 мкг | 55 мкг | 23.1% | 8.6% | 433 г |
| Титан, Ti | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23392 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.3142 мг | 12 мг | 2.6% | 1% | 3819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.408 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог творожный составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».