| Крабовые палочки | 35 г |
| Кальмар (мясо) | 36 г |
| Кукуруза, консервы | 69 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 12 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 10.6% | 776 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.8% | 836 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.1% | 3982 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.8% | 1406 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.4% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 60.69 мг | 500 мг | 12.1% | 9.9% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 5.2% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.819 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 10474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.4% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 2.1% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 4.3% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.932 мг | 15 мг | 12.9% | 10.6% | 776 г |
| Витамин Н, биотин | 4.812 мкг | 50 мкг | 9.6% | 7.9% | 1039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.683 мг | 20 мг | 13.4% | 11% | 745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.58 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.9% | 2822 г |
| Кальций, Ca | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 3% | 2784 г |
| Магний, Mg | 23.89 мг | 400 мг | 6% | 4.9% | 1674 г |
| Натрий, Na | 204.81 мг | 1300 мг | 15.8% | 13% | 635 г |
| Сера, S | 101.39 мг | 1000 мг | 10.1% | 8.3% | 986 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 10.7% | 766 г |
| Хлор, Cl | 64.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 3.9% | 2115 г |
| Йод, I | 55.71 мкг | 150 мкг | 37.1% | 30.4% | 269 г |
| Кобальт, Co | 18.514 мкг | 10 мкг | 185.1% | 151.8% | 54 г |
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 3.9% | 2064 г |
| Медь, Cu | 280.21 мкг | 1000 мкг | 28% | 23% | 357 г |
| Молибден, Mo | 5.486 мкг | 70 мкг | 7.8% | 6.4% | 1276 г |
| Селен, Se | 7.575 мкг | 55 мкг | 13.8% | 11.3% | 726 г |
| Фтор, F | 84.09 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.7% | 4757 г |
| Хром, Cr | 10.03 мкг | 50 мкг | 20.1% | 16.5% | 499 г |
| Цинк, Zn | 0.6925 мг | 12 мг | 5.8% | 4.8% | 1733 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 121,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».