| Патока кукурузная | 50 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 25 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Масло какао | 15 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 25 г |
| Какао тертое (Варка без слива) | 25 г |
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 120 г |
| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Мука диетическая рисовая (Жарка) | 50 г |
| Жир кулинарный | 25 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 120 г |
| Изюм (Жарка) | 35 г |
| Персик сушеный (Жарка) | 35 г |
| Сахарный сироп | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.1 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.8% | 854 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 4.5% | 528 г |
| Углеводы | 72.3 г | 219 г | 33% | 7.9% | 303 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6% | 400 г |
| Вода | 7.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29519 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 0.5% | 5056 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.9% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.2% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 20.49 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 1.6% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.6% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.087 мкг | 400 мкг | 3% | 0.7% | 3309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.2% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.871 мг | 15 мг | 5.8% | 1.4% | 1722 г |
| Витамин Н, биотин | 5.96 мкг | 50 мкг | 11.9% | 2.8% | 839 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9872 мг | 20 мг | 14.9% | 3.6% | 670 г |
| Ниацин | 0.921 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.36 мг | 2500 мг | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Кальций, Ca | 114.46 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Кремний, Si | 17.391 мг | 30 мг | 58% | 13.9% | 173 г |
| Магний, Mg | 76.69 мг | 400 мг | 19.2% | 4.6% | 522 г |
| Натрий, Na | 615.61 мг | 1300 мг | 47.4% | 11.3% | 211 г |
| Сера, S | 56.71 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1763 г |
| Фосфор, P | 214.2 мг | 800 мг | 26.8% | 6.4% | 373 г |
| Хлор, Cl | 945.16 мг | 2300 мг | 41.1% | 9.8% | 243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.06 мг | 18 мг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 2.275 мкг | 10 мкг | 22.8% | 5.5% | 440 г |
| Марганец, Mn | 0.9471 мг | 2 мг | 47.4% | 11.3% | 211 г |
| Медь, Cu | 164.91 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 3.9% | 606 г |
| Молибден, Mo | 6.475 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.2% | 1081 г |
| Никель, Ni | 3.861 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.423 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.5% | 1607 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.94 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15420 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.3% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 1.1143 мг | 12 мг | 9.3% | 2.2% | 1077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.871 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.35 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.54 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.456 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Глицин | 0.334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.542 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.37 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.275 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.048 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.168 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.14 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.246 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.518 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.365 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.651 г | min 16.8 г | 9.8% | 2.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.834 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.544 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсли "Злаки с персиком", Спартак составляет 418,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».