| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 9.5% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 2381% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 2381% | 200 г |
| Магний, Mg | 250 мг | 400 мг | 62.5% | 2976.2% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 2776.2% | 171 г |
Энергетическая ценность Магнезиум составляет 2,13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».