Калорийность Творог Байкальский обезжиренный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог Байкальский обезжиренный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 ккал	1684 ккал	5%	5.9%	1981 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	27.9%	422 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	1.8%	6636 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	13.1%	900 г
Витамин В4, холин	30 мг	500 мг	6%	7.1%	1667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.16 мг	5 мг	3.2%	3.8%	3125 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	8.8%	1333 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	8.8%	1333 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	39.2%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.4%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	66667 г
Витамин Н, биотин	5 мкг	50 мкг	10%	11.8%	1000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	17.6%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	3.8%	3125 г
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%	9.4%	1250 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	5.1%	2353 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	2.9%	4063 г
Сера, S	170 мг	1000 мг	17%	20%	588 г
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%	20.6%	571 г
Хлор, Cl	90 мг	2300 мг	3.9%	4.6%	2556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	1.3%	9000 г
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%	17.6%	667 г
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%	4.7%	2500 г
Молибден, Mo	5.2 мкг	70 мкг	7.4%	8.7%	1346 г
Селен, Se	22 мкг	55 мкг	40%	47.1%	250 г
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%	0.7%	18182 г
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%	2.7%	4286 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творог Байкальский обезжиренный составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».