| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 20.7% | 507 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.1% | 3500 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 24333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 711 мг | 1.5 мг | 47400% | 49894.7% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 27 мг | 1.8 мг | 1500% | 1578.9% | 7 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 330 мг | 2 мг | 16500% | 17368.4% | 1 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.2 мкг | 3 мкг | 140% | 147.4% | 71 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 407 мг | 90 мг | 452.2% | 476% | 22 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 185 мг | 15 мг | 1233.3% | 1298.2% | 8 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Кальций, Ca | 280 мг | 1000 мг | 28% | 29.5% | 357 г |
| Натрий, Na | 134 мг | 1300 мг | 10.3% | 10.8% | 970 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 125 мг | 18 мг | 694.4% | 730.9% | 14 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 7.5% |
Энергетическая ценность молоки лососевах составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».