| Батон нарезной | 20 г |
| Сыр Копчёный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 6.2% | 535 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.2% | 538 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 5.6% | 597 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 35.33 мг | 500 мг | 7.1% | 2.4% | 1415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.667 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 2.5% | 1324 г |
| Витамин Н, биотин | 1.227 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4075 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.33 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.8% | 4076 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7893 г |
| Кремний, Si | 1.467 мг | 30 мг | 4.9% | 1.6% | 2045 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4614 г |
| Натрий, Na | 284.67 мг | 1300 мг | 21.9% | 7.3% | 457 г |
| Сера, S | 38.67 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 1.8% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 475.33 мг | 2300 мг | 20.7% | 6.9% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 4.4% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 9.3% | 358 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 3% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 9.067 мкг | 70 мкг | 13% | 4.3% | 772 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.496 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с копчёным сыром составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».