Мой здоровый рацион

Рецепт чай из термоса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай из термоса

Чай черный байховый 10 г
Сок лимонный 40 г
Сахар-песок 160 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 1800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай из термоса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.1 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4938 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 11.1% 2639 г
Вода 91 г 2273 г 4% 11.7% 2498 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 2.9% 10000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 0.3% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.9% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 4.657 мкг 400 мкг 1.2% 3.5% 8589 г
Витамин C, аскорбиновая 0.77 мг 90 мг 0.9% 2.6% 11688 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0603 мг 20 мг 0.3% 0.9% 33167 г
Макроэлементы
Калий, K 48.54 мг 2500 мг 1.9% 5.6% 5150 г
Кальций, Ca 3.46 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 28902 г
Магний, Mg 5.01 мг 400 мг 1.3% 3.8% 7984 г
Натрий, Na 3.47 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 37464 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 2.1% 14815 г
Хлор, Cl 0.1 мг 2300 мг 2300000 г
Микроэлементы
Бор, B 3.5 мкг ~
Железо, Fe 0.452 мг 18 мг 2.5% 7.3% 3982 г
Марганец, Mn 0.1969 мг 2 мг 9.8% 28.7% 1016 г
Медь, Cu 13.73 мкг 1000 мкг 1.4% 4.1% 7283 г
Молибден, Mo 0.02 мкг 70 мкг 350000 г
Фтор, F 334.14 мкг 4000 мкг 8.4% 24.6% 1197 г
Цинк, Zn 0.0204 мг 12 мг 0.2% 0.6% 58824 г

Энергетическая ценность чай из термоса составляет 34,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».