Мой здоровый рацион

Калорийность Коктейль Energy Diet. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Energy Diet".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 798 г
Белки 18.9 г 76 г 24.9% 11.8% 402 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 4.6% 1018 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 4.3% 1095 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 6.4% 741 г
Витамины
Витамин А, РЭ 290.3 мкг 900 мкг 32.3% 15.3% 310 г
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 12.7% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 13.2% 360 г
Витамин В5, пантотеновая 2 мг 5 мг 40% 19% 250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 11.8% 400 г
Витамин В9, фолаты 66.4 мкг 400 мкг 16.6% 7.9% 602 г
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг 3 мкг 26.7% 12.7% 375 г
Витамин C, аскорбиновая 26.5 мг 90 мг 29.4% 13.9% 340 г
Витамин D, кальциферол 1.7 мкг 10 мкг 17% 8.1% 588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 12.7% 375 г
Витамин Н, биотин 16.7 мкг 50 мкг 33.4% 15.8% 299 г
Витамин РР, НЭ 5.4 мг 20 мг 27% 12.8% 370 г
Макроэлементы
Калий, K 923.2 мг 2500 мг 36.9% 17.5% 271 г
Кальций, Ca 655.3 мг 1000 мг 65.5% 31% 153 г
Магний, Mg 118.5 мг 400 мг 29.6% 14% 338 г
Натрий, Na 296.8 мг 1300 мг 22.8% 10.8% 438 г
Фосфор, P 445.6 мг 800 мг 55.7% 26.4% 180 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 15.8% 300 г
Йод, I 71.1 мкг 150 мкг 47.4% 22.5% 211 г
Марганец, Mn 0.6 мг 2 мг 30% 14.2% 333 г
Медь, Cu 500 мкг 1000 мкг 50% 23.7% 200 г
Селен, Se 17.9 мкг 55 мкг 32.5% 15.4% 307 г
Цинк, Zn 4.4 мг 12 мг 36.7% 17.4% 273 г
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль Energy Diet составляет 211 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».