| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 41 г |
| Овсяные отруби, сырые | 35 г |
| Имбирь, молотый | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 118 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 103 г |
| Тыква | 112 г |
| Корень имбиря, сырой | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1965 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 10.6% | 1101 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.1% | 5600 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 8.6% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 23.3% | 500 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.7% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 10% | 1157 г |
| бета Каротин | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 10.2% | 1144 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 12.4% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 18.3% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 5.1% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 10.3% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 5.6% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.274 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4.8% | 2458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 5.1% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 3.4% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 3.5% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 3.319 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7.7% | 1506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3882 мг | 20 мг | 6.9% | 8.1% | 1441 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.81 мг | 2500 мг | 12% | 14% | 831 г |
| Кальций, Ca | 76.17 мг | 1000 мг | 7.6% | 8.9% | 1313 г |
| Магний, Mg | 41.03 мг | 400 мг | 10.3% | 12% | 975 г |
| Натрий, Na | 73.08 мг | 1300 мг | 5.6% | 6.5% | 1779 г |
| Сера, S | 77.5 мг | 1000 мг | 7.8% | 9.1% | 1290 г |
| Фосфор, P | 162.8 мг | 800 мг | 20.4% | 23.8% | 491 г |
| Хлор, Cl | 87.61 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.4% | 2625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.275 мг | 18 мг | 7.1% | 8.3% | 1412 г |
| Йод, I | 5.26 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4.1% | 2852 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 9.5% | 1233 г |
| Марганец, Mn | 0.9874 мг | 2 мг | 49.4% | 57.6% | 203 г |
| Медь, Cu | 143.45 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 16.7% | 697 г |
| Молибден, Mo | 3.243 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5.4% | 2158 г |
| Селен, Se | 5.1 мкг | 55 мкг | 9.3% | 10.9% | 1078 г |
| Фтор, F | 34.39 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11631 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.4% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.7086 мг | 12 мг | 5.9% | 6.9% | 1693 г |
Энергетическая ценность кексы имбирно-тыквенные составляет 85,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».