Рецепт чай Майдан. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай Майдан

Чай черный байховый	2 г
Вода	200 г
Сахар-песок	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай Майдан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.9 ккал	1684 ккал	3.1%	5.9%	3183 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.6%	38000 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	11.2%	1685 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	7.2%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.0976 мг	20 мг	0.5%	0.9%	20492 г
Макроэлементы
Калий, K	21.77 мг	2500 мг	0.9%	1.7%	11484 г
Кальций, Ca	8.53 мг	1000 мг	0.9%	1.7%	11723 г
Магний, Mg	4.66 мг	400 мг	1.2%	2.3%	8584 г
Натрий, Na	1.61 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	80745 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	116279 г
Фосфор, P	7.1 мг	800 мг	0.9%	1.7%	11268 г
Хлор, Cl	1.21 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	190083 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.747 мг	18 мг	4.2%	7.9%	2410 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.2%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	192308 г
Фтор, F	86.21 мкг	4000 мкг	2.2%	4.2%	4640 г

Энергетическая ценность чай Майдан составляет 52,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок