| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 500 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.6% | 2375 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.3% | 3294 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 7.7% | 1404 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 4.3% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.13 мг | 500 мг | 3% | 3.3% | 3305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.8% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.764 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 6940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8591 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8433 мг | 20 мг | 4.2% | 4.6% | 2372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.95 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.3% | 8078 г |
| Кальций, Ca | 14.69 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6807 г |
| Кремний, Si | 1.153 мг | 30 мг | 3.8% | 4.1% | 2602 г |
| Магний, Mg | 7.12 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5618 г |
| Натрий, Na | 226.36 мг | 1300 мг | 17.4% | 18.9% | 574 г |
| Сера, S | 22.36 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4472 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 4.3% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 367.44 мг | 2300 мг | 16% | 17.4% | 626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 2.1% | 5248 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 6% | 1825 г |
| Марганец, Mn | 0.1691 мг | 2 мг | 8.5% | 9.2% | 1183 г |
| Медь, Cu | 203.81 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 22.1% | 491 г |
| Молибден, Mo | 4.265 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.6% | 1641 г |
| Фтор, F | 93.08 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4297 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2075 мг | 12 мг | 1.7% | 1.8% | 5783 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».