Мой здоровый рацион

Калорийность Пюре из яблок и абрикосов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из яблок и абрикосов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2591 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 15.8 г 219 г 7.2% 11.1% 1386 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.8% 4000 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 5.2% 2914 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.4% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 2% 7692 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 5.1% 3000 г
Витамин РР, НЭ 0.22 мг 20 мг 1.1% 1.7% 9091 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.8% 20000 г
Магний, Mg 3.5 мг 400 мг 0.9% 1.4% 11429 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 65000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 3.4% 4500 г

Энергетическая ценность Пюре из яблок и абрикосов составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов