| Клюква (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 4500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.3% | 10000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 180000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.061 мкг | 400 мкг | 655738 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 4.1% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 4.1% | 24590 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0184 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 108696 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.3 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.1% | 34247 г |
| Кальций, Ca | 5.04 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.2% | 19841 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 5.2% | 22222 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 108696 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 2.1% | 41860 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 181818 г |
| Фтор, F | 92.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 23.7% | 4339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс Клюква составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».