| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Вода | 208 г |
| Какао-порошок | 23 г |
| Вода | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 3 г |
| Казеин Генетик 33г | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 11.3% | 563 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.1% | 1244 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 4.6% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 10.4% | 606 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3654 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.7 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.8% | 2267 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 3.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 33.74 мг | 500 мг | 6.7% | 4.2% | 1482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.366 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6283 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.481 мг | 15 мг | 3.2% | 2% | 3119 г |
| Витамин Н, биотин | 7.433 мкг | 50 мкг | 14.9% | 9.4% | 673 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9392 мг | 20 мг | 9.7% | 6.1% | 1031 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.83 мг | 2500 мг | 7.1% | 4.5% | 1406 г |
| Кальций, Ca | 28.82 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.8% | 3470 г |
| Магний, Mg | 55.29 мг | 400 мг | 13.8% | 8.7% | 723 г |
| Натрий, Na | 23.89 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.1% | 5442 г |
| Сера, S | 44.95 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2225 г |
| Фосфор, P | 138.1 мг | 800 мг | 17.3% | 10.9% | 579 г |
| Хлор, Cl | 38.89 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.1% | 5914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.372 мг | 18 мг | 13.2% | 8.3% | 759 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 2.524 мкг | 10 мкг | 25.2% | 15.9% | 396 г |
| Марганец, Mn | 0.9056 мг | 2 мг | 45.3% | 28.7% | 221 г |
| Медь, Cu | 117.59 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 7.5% | 850 г |
| Молибден, Mo | 0.807 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.8% | 8674 г |
| Селен, Se | 4.262 мкг | 55 мкг | 7.7% | 4.9% | 1290 г |
| Фтор, F | 68.24 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 5862 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.8812 мг | 12 мг | 7.3% | 4.6% | 1362 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Глицин | 0.325 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.259 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.585 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.175 г | min 16.8 г | 7% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.055 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.737 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.686 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит для ПП Торта "Ваниль-Шоколад-Черника" 28.05.17 составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».