| Вода | 3000 г |
| Белый гриб | 50 г |
| Подосиновики | 100 г |
| Рис, белый, короткозерный, необогащенный, сырой | 40 г |
| Картофель | 620 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 9.2% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 27.2% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 30.4% | 1786 г |
| бета Каротин | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 32.6% | 1656 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 8.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 8.7% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 11.4% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 14.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.288 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.3% | 17483 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 23.9% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6845 мг | 20 мг | 3.4% | 18.5% | 2922 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.89 мг | 2500 мг | 4.6% | 25% | 2195 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 14620 г |
| Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 8.7% | 6211 г |
| Натрий, Na | 21.62 мг | 1300 мг | 1.7% | 9.2% | 6013 г |
| Сера, S | 8.05 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 12422 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 10.9% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 12.47 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.7% | 18444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 6.5% | 8571 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.3% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.022 мкг | 10 мкг | 10.2% | 55.4% | 978 г |
| Марганец, Mn | 0.0535 мг | 2 мг | 2.7% | 14.7% | 3738 г |
| Медь, Cu | 28.4 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 15.2% | 3521 г |
| Молибден, Mo | 1.734 мкг | 70 мкг | 2.5% | 13.6% | 4037 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 110000 г |
| Фтор, F | 82.28 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.4% | 4861 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 19% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.1028 мг | 12 мг | 0.9% | 4.9% | 11673 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».