| Овсяные хлопья 1928 | 100 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.2% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.2% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.9% | 4000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 12.5% | 2845 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 32500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 12.8 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.6% | 7813 г |
| Фтор, F | 20.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.8% | 19380 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяные хлопья 1928 составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».