| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 39 г |
| Овсяные отруби, сырые | 31 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 125 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 108 г |
| Optimum 100% Whey Gold Standard | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.6 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1224 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 13.6% | 535 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.3% | 3111 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 6.9% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 18.2% | 400 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.8% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 9.2% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.373 мг | 1.8 мг | 20.7% | 15% | 483 г |
| Витамин В4, холин | 31.03 мг | 500 мг | 6.2% | 4.5% | 1611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 7.3% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.8% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.544 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.2% | 2280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 5.2% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 4.715 мкг | 50 мкг | 9.4% | 6.8% | 1060 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8888 мг | 20 мг | 9.4% | 6.8% | 1059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.22 мг | 2500 мг | 15.3% | 11.1% | 652 г |
| Кальций, Ca | 135.6 мг | 1000 мг | 13.6% | 9.9% | 737 г |
| Магний, Mg | 62.14 мг | 400 мг | 15.5% | 11.3% | 644 г |
| Натрий, Na | 123.65 мг | 1300 мг | 9.5% | 6.9% | 1051 г |
| Сера, S | 100.42 мг | 1000 мг | 10% | 7.3% | 996 г |
| Фосфор, P | 234.8 мг | 800 мг | 29.4% | 21.4% | 341 г |
| Хлор, Cl | 120.56 мг | 2300 мг | 5.2% | 3.8% | 1908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.323 мг | 18 мг | 12.9% | 9.4% | 775 г |
| Йод, I | 7.53 мкг | 150 мкг | 5% | 3.6% | 1992 г |
| Кобальт, Co | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5.6% | 1299 г |
| Марганец, Mn | 1.667 мг | 2 мг | 83.4% | 60.6% | 120 г |
| Медь, Cu | 250.95 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 18.2% | 398 г |
| Молибден, Mo | 6.499 мкг | 70 мкг | 9.3% | 6.8% | 1077 г |
| Селен, Se | 7.162 мкг | 55 мкг | 13% | 9.4% | 768 г |
| Фтор, F | 22.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 18174 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.1% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 1.1022 мг | 12 мг | 9.2% | 6.7% | 1089 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность имбирно-шоколадные кексы составляет 137,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».