| Какао-порошок | 20 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 20 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Яичный белок куриный | 38 г |
агара много, в следующий раз пробовать 2г сахзама 20г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 13.7% | 1267 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.5% | 5091 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.7% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 21.6% | 800 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 21.5% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 13.01 мг | 500 мг | 2.6% | 4.5% | 3843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 9.2% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.1% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.985 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 20151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 19% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 2.021 мкг | 50 мкг | 4% | 6.9% | 2474 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4252 мг | 20 мг | 7.1% | 12.3% | 1403 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.55 мг | 2500 мг | 8.5% | 14.7% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 95.21 мг | 1000 мг | 9.5% | 16.4% | 1050 г |
| Магний, Mg | 43.26 мг | 400 мг | 10.8% | 18.7% | 925 г |
| Натрий, Na | 58.17 мг | 1300 мг | 4.5% | 7.8% | 2235 г |
| Сера, S | 49.7 мг | 1000 мг | 5% | 8.7% | 2012 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 24.9% | 696 г |
| Хлор, Cl | 89.1 мг | 2300 мг | 3.9% | 6.7% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.646 мг | 18 мг | 9.1% | 15.7% | 1094 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.5% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 6.1% | 2890 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Медь, Cu | 16.03 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6238 г |
| Молибден, Mo | 3.081 мкг | 70 мкг | 4.4% | 7.6% | 2272 г |
| Олово, Sn | 0.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.707 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.2% | 7779 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.27 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.5% | 4922 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.5% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.2713 мг | 12 мг | 2.3% | 4% | 4423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.922 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.224 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.685 г | ~ | |||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.356 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.36 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность крем шоколадный на агаре составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».