| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Вода | 130 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 120 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 6.9% | 650 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 7.6% | 589 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 4.7% | 948 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.5% | 1815 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 4.3% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.6% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 32.73 мг | 500 мг | 6.5% | 2.9% | 1528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 3.3% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.9% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.135 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.9% | 1531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.568 мкг | 3 мкг | 18.9% | 8.4% | 528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.061 мг | 15 мг | 7.1% | 3.2% | 1414 г |
| Витамин Н, биотин | 2.497 мкг | 50 мкг | 5% | 2.2% | 2002 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2433 мг | 20 мг | 16.2% | 7.2% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.93 мг | 2500 мг | 4.4% | 2% | 2274 г |
| Кальций, Ca | 115.68 мг | 1000 мг | 11.6% | 5.2% | 864 г |
| Кремний, Si | 1.051 мг | 30 мг | 3.5% | 1.6% | 2854 г |
| Магний, Mg | 23.94 мг | 400 мг | 6% | 2.7% | 1671 г |
| Натрий, Na | 380.98 мг | 1300 мг | 29.3% | 13.1% | 341 г |
| Сера, S | 100.11 мг | 1000 мг | 10% | 4.5% | 999 г |
| Фосфор, P | 121.1 мг | 800 мг | 15.1% | 6.8% | 661 г |
| Хлор, Cl | 412.85 мг | 2300 мг | 18% | 8% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 2% | 2267 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 2.884 мкг | 10 мкг | 28.8% | 12.9% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.3533 мг | 2 мг | 17.7% | 7.9% | 566 г |
| Медь, Cu | 63.4 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.8% | 1577 г |
| Молибден, Mo | 4.008 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.5% | 1747 г |
| Селен, Se | 5.055 мкг | 55 мкг | 9.2% | 4.1% | 1088 г |
| Фтор, F | 49.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8138 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.1% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 1.2435 мг | 12 мг | 10.4% | 4.6% | 965 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца гавайская составляет 223,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».