| Сыр чеддер | 100 г |
| Миндальная мука | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Тмин | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 568.5 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 3.5% | 500 г |
| Жиры | 54.1 г | 56 г | 96.6% | 17% | 104 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.2% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.1% | 1667 г |
| Вода | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12558 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300.6 мкг | 900 мкг | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Ретинол | 0.271 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| бета Криптоксантин | 1.871 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.194 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.613 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.6% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.6% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.484 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.2% | 7294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 2% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 1.4% | 1241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.597 мг | 15 мг | 4% | 0.7% | 2513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.548 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9124 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1486 мг | 20 мг | 10.7% | 1.9% | 931 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.84 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.6% | 2912 г |
| Кальций, Ca | 348.68 мг | 1000 мг | 34.9% | 6.1% | 287 г |
| Магний, Mg | 25.87 мг | 400 мг | 6.5% | 1.1% | 1546 г |
| Натрий, Na | 277 мг | 1300 мг | 21.3% | 3.7% | 469 г |
| Сера, S | 77.42 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.4% | 1292 г |
| Фосфор, P | 200.3 мг | 800 мг | 25% | 4.4% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 0.9% | 1976 г |
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4773 г |
| Медь, Cu | 58.39 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1% | 1713 г |
| Селен, Se | 0.39 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 14103 г |
| Цинк, Zn | 1.6677 мг | 12 мг | 13.9% | 2.4% | 720 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.861 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.46 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.636 г | ~ | |||
| Лизин | 0.524 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.797 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.605 г | ~ | |||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.554 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.631 г | ~ | |||
| Пролин | 0.739 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.61 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.452 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.23 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырное печенье составляет 568,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».