| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Лимон | 150 г |
| Мята перечная, свежая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.5% | 36609 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.3% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 32.6% | 6667 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 93.5% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 10.9% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 8.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.467 мкг | 400 мкг | 0.4% | 8.7% | 27267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.29 мг | 90 мг | 5.9% | 128.3% | 1701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 4.3% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0305 мг | 20 мг | 0.2% | 4.3% | 65574 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.69 мг | 2500 мг | 0.9% | 19.6% | 11018 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 17.4% | 11848 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 15.2% | 15152 г |
| Натрий, Na | 4.98 мг | 1300 мг | 0.4% | 8.7% | 26104 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 76923 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 8.7% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 10.9% | 19780 г |
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 8.7% | 24096 г |
| Медь, Cu | 40.75 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 89.1% | 2454 г |
| Молибден, Mo | 0.13 мкг | 70 мкг | 0.2% | 4.3% | 53846 г |
| Фтор, F | 63.05 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 34.8% | 6344 г |
| Цинк, Zn | 0.0285 мг | 12 мг | 0.2% | 4.3% | 42105 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.034 мг | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с лимоном и мятой составляет 4,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».