| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 4.6% | 571 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 3.2% | 824 г |
| Углеводы | 66.1 г | 219 г | 30.2% | 8% | 331 г |
| Пищевые волокна | 13.5 г | 20 г | 67.5% | 17.9% | 148 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.82 мг | 1.5 мг | 54.7% | 14.5% | 183 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 684 мг | 2500 мг | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Магний, Mg | 220 мг | 400 мг | 55% | 14.6% | 182 г |
| Фосфор, P | 790 мг | 800 мг | 98.8% | 26.1% | 101 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».