| Вода | 2000 г |
| Говядина 2 кат. (Варка без слива) | 200 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Масло кукурузное | 20 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.8% | 3167 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 10% | 2435 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.9% | 8423 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 10.8% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 10.3% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 12.17 мг | 500 мг | 2.4% | 5.9% | 4108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 6.4% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 11.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.507 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 15955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 18.6% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 3.7% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 3.4% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.7% | 6748 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2136 мг | 20 мг | 6.1% | 15% | 1648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.31 мг | 2500 мг | 4.5% | 11% | 2246 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 4.4% | 5556 г |
| Натрий, Na | 8.07 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16109 г |
| Сера, S | 36.06 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.8% | 2773 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 8.8% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 20.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.2% | 11036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 5.9% | 4186 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.4% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.887 мкг | 10 мкг | 18.9% | 46.3% | 530 г |
| Марганец, Mn | 0.0421 мг | 2 мг | 2.1% | 5.1% | 4751 г |
| Медь, Cu | 46.38 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 11.3% | 2156 г |
| Молибден, Mo | 2.939 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.3% | 2382 г |
| Селен, Se | 0.62 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.7% | 8871 г |
| Фтор, F | 86.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.4% | 4604 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 13.5% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 0.437 мг | 12 мг | 3.6% | 8.8% | 2746 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».