| Колбаса полукопченая, таллинская | 29 г |
| Сыр голландский, брусковый | 25 г |
| Батон нарезной | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.7 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 6.1% | 528 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 9.5% | 337 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3.8% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.6 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2% | 1648 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.9% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 26.74 мг | 500 мг | 5.3% | 1.7% | 1870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.486 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.5% | 2164 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 3.4% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.056 мг | 15 мг | 7% | 2.2% | 1420 г |
| Витамин Н, биотин | 0.928 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5388 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4284 мг | 20 мг | 22.1% | 7.1% | 452 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.99 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.8% | 1761 г |
| Кальций, Ca | 245.86 мг | 1000 мг | 24.6% | 7.9% | 407 г |
| Кремний, Si | 1.11 мг | 30 мг | 3.7% | 1.2% | 2703 г |
| Магний, Mg | 24.5 мг | 400 мг | 6.1% | 2% | 1633 г |
| Натрий, Na | 855.66 мг | 1300 мг | 65.8% | 21.1% | 152 г |
| Сера, S | 135.08 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.3% | 740 г |
| Фосфор, P | 208.2 мг | 800 мг | 26% | 8.3% | 384 г |
| Хлор, Cl | 359.77 мг | 2300 мг | 15.6% | 5% | 639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.272 мг | 18 мг | 7.1% | 2.3% | 1415 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.009 мкг | 10 мкг | 10.1% | 3.2% | 991 г |
| Марганец, Mn | 0.4453 мг | 2 мг | 22.3% | 7.2% | 449 г |
| Медь, Cu | 84.17 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.7% | 1188 г |
| Молибден, Mo | 6.862 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.1% | 1020 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 1.2928 мг | 12 мг | 10.8% | 3.5% | 928 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд 4-1-14 составляет 311,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».