| Кокосовая Стружка | 30 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 45 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 20 г |
Смешиваем все ингредиенты. Мед и молоко лучше добавлять частями. Мед – по вкусу, чтобы не получилось слишком сладко. Молоко – пока смесь не станет густой, как очень плотное тесто. Если получилось жидковато, не торопитесь дополнительно добавлять сухие вещества.домашние конфеты своими руками Ставим смесь на 30 минут в сторону, она должна немного загустеть. Если смесь еще кажется жидковатой, подсыпьте немного молока и кокосовой стружки – в процессе можно все корректировать, строгих пропорций нет. Итак, смесь должна быть плотной, ее берем частями по 1ч.л. и лепим конфеты. Складываем слепленн...
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.2 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 5% | 472 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 13.2% | 180 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 2.9% | 823 г |
| Вода | 20.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11252 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 0.7% | 3383 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.607 мг | 1.8 мг | 33.7% | 8% | 297 г |
| Витамин В4, холин | 36.09 мг | 500 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.211 мг | 5 мг | 24.2% | 5.7% | 413 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.149 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2640 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.337 мкг | 3 мкг | 44.6% | 10.6% | 224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 4.458 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.1% | 1122 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3037 мг | 20 мг | 11.5% | 2.7% | 868 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 565.7 мг | 2500 мг | 22.6% | 5.4% | 442 г |
| Кальций, Ca | 470.34 мг | 1000 мг | 47% | 11.2% | 213 г |
| Магний, Mg | 55.97 мг | 400 мг | 14% | 3.3% | 715 г |
| Натрий, Na | 188.71 мг | 1300 мг | 14.5% | 3.4% | 689 г |
| Сера, S | 115.9 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.8% | 863 г |
| Фосфор, P | 371.1 мг | 800 мг | 46.4% | 11% | 216 г |
| Хлор, Cl | 386.28 мг | 2300 мг | 16.8% | 4% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 0.4% | 6207 г |
| Йод, I | 24.18 мкг | 150 мкг | 16.1% | 3.8% | 620 г |
| Кобальт, Co | 3.315 мкг | 10 мкг | 33.2% | 7.9% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Медь, Cu | 59.41 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.4% | 1683 г |
| Молибден, Mo | 17.03 мкг | 70 мкг | 24.3% | 5.8% | 411 г |
| Олово, Sn | 8.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.545 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.4% | 992 г |
| Стронций, Sr | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.91 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6790 г |
| Хром, Cr | 7.97 мкг | 50 мкг | 15.9% | 3.8% | 627 г |
| Цинк, Zn | 1.6083 мг | 12 мг | 13.4% | 3.2% | 746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.327 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 17.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.319 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.624 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.699 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.399 г | ~ | |||
| Треонин | 0.543 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.572 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.335 г | ~ | |||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.99 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.554 г | ~ | |||
| Пролин | 1.379 г | ~ | |||
| Серин | 0.74 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.668 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.579 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.223 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.253 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.176 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.306 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.202 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.382 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.591 г | min 16.8 г | 21.4% | 5.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.818 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.544 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты Баунти составляет 421,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».