| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 11 г |
| Яблоки сушеные | 10 г |
| Изюм | 4 г |
| Ананас | 1 г |
| Чай черный байховый | 1 г |
| Аскорбиновая кислота | 1 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.5% | 1727 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 10.6% | 416 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 28.6% | 154 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12628 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.2 мкг | 900 мкг | 26% | 11.4% | 384 г |
| бета Каротин | 1.291 мг | 5 мг | 25.8% | 11.3% | 387 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.5% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.4% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.833 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2% | 2243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 1.4% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.357 мг | 15 мг | 15.7% | 6.9% | 636 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5702 мг | 20 мг | 12.9% | 5.7% | 778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1088.83 мг | 2500 мг | 43.6% | 19.2% | 230 г |
| Кальций, Ca | 173 мг | 1000 мг | 17.3% | 7.6% | 578 г |
| Магний, Mg | 89.27 мг | 400 мг | 22.3% | 9.8% | 448 г |
| Натрий, Na | 40.07 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3244 г |
| Фосфор, P | 133.3 мг | 800 мг | 16.7% | 7.3% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.232 мг | 18 мг | 51.3% | 22.5% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.3827 мг | 2 мг | 19.1% | 8.4% | 523 г |
| Медь, Cu | 51.4 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.2% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.0803 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 14944 г |
Энергетическая ценность Фрут он Мята+зеленый чай составляет 227,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».