Калорийность Коктейль маракуйя. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль маракуйя".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 ккал	1684 ккал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	14.3%	1520 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3%	7000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	5%	4380 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	18.5%	1176 г
Витамины
Витамин А, РЭ	99 мкг	900 мкг	11%	23.9%	909 г
Витамин В1, тиамин	0.135 мг	1.5 мг	9%	19.6%	1111 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.3%	18000 г
Витамин В4, холин	1.85 мг	500 мг	0.4%	0.9%	27027 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	21.7%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.33 мг	2 мг	16.5%	35.9%	606 г
Витамин В9, фолаты	38.5 мкг	400 мкг	9.6%	20.9%	1039 г
Витамин В12, кобаламин	0.195 мкг	3 мкг	6.5%	14.1%	1538 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	17%	1286 г
Витамин D, кальциферол	0.415 мкг	10 мкг	4.2%	9.1%	2410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.65 мг	15 мг	11%	23.9%	909 г
Витамин Н, биотин	4.1 мкг	50 мкг	8.2%	17.8%	1220 г
Макроэлементы
Калий, K	127 мг	2500 мг	5.1%	11.1%	1969 г
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%	9.3%	2326 г
Магний, Mg	58.5 мг	400 мг	14.6%	31.7%	684 г
Натрий, Na	44.5 мг	1300 мг	3.4%	7.4%	2921 г
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%	18.5%	1176 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	36.3%	600 г
Йод, I	23.5 мкг	150 мкг	15.7%	34.1%	638 г
Марганец, Mn	0.165 мг	2 мг	8.3%	18%	1212 г
Медь, Cu	247.5 мкг	1000 мкг	24.8%	53.9%	404 г
Селен, Se	9.5 мкг	55 мкг	17.3%	37.6%	579 г
Цинк, Zn	1.05 мг	12 мг	8.8%	19.1%	1143 г

Энергетическая ценность Коктейль маракуйя составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».