| Яичный белок куриный | 520 г |
| творог 0,5% снежок | 600 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 100 г |
| Маковое масло | 1 г |
| лимонная кислота | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2193 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 25% | 521 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 26% | 500 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 2.2% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 20.3% | 643 г |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% | 4.3% | 3030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.6% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.465 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 86022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 4.6% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 2.962 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.7% | 1688 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4158 мг | 20 мг | 7.1% | 9.2% | 1413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.68 мг | 2500 мг | 6.6% | 8.6% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 19.69 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 5079 г |
| Магний, Mg | 40.26 мг | 400 мг | 10.1% | 13.2% | 994 г |
| Натрий, Na | 82.73 мг | 1300 мг | 6.4% | 8.3% | 1571 г |
| Сера, S | 79.12 мг | 1000 мг | 7.9% | 10.3% | 1264 г |
| Фосфор, P | 62.7 мг | 800 мг | 7.8% | 10.2% | 1276 г |
| Хлор, Cl | 72.77 мг | 2300 мг | 3.2% | 4.2% | 3161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 7.6% | 1731 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.7% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 0.586 мкг | 10 мкг | 5.9% | 7.7% | 1706 г |
| Марганец, Mn | 0.2869 мг | 2 мг | 14.3% | 18.6% | 697 г |
| Медь, Cu | 52.88 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 6.9% | 1891 г |
| Молибден, Mo | 1.692 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.1% | 4137 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.3% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.2731 мг | 12 мг | 2.3% | 3% | 4394 г |
Энергетическая ценность булочки отрубные со снежком 03.01.14 составляет 76,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».