| Овсяные отруби, сырые | 40 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 31 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 1 г |
| Сахарозаменитель | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.7 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 9.8% | 439 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 8.7% | 496 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 6.1% | 709 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 20.5% | 211 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8206 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.7 мкг | 900 мкг | 17.3% | 7.5% | 578 г |
| Ретинол | 0.135 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 75.789 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.543 мг | 1.5 мг | 36.2% | 15.6% | 276 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 9.6% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 158.87 мг | 500 мг | 31.8% | 13.7% | 315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.382 мг | 5 мг | 27.6% | 11.9% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 3.3% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.416 мкг | 400 мкг | 6.9% | 3% | 1459 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.301 мкг | 3 мкг | 10% | 4.3% | 997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.274 мкг | 10 мкг | 12.7% | 5.5% | 785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.798 мг | 15 мг | 5.3% | 2.3% | 1880 г |
| бета Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.695 мкг | 50 мкг | 23.4% | 10.1% | 428 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3438 мг | 20 мг | 16.7% | 7.2% | 598 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 489.53 мг | 2500 мг | 19.6% | 8.5% | 511 г |
| Кальций, Ca | 164.43 мг | 1000 мг | 16.4% | 7.1% | 608 г |
| Магний, Mg | 146.08 мг | 400 мг | 36.5% | 15.8% | 274 г |
| Натрий, Na | 206.62 мг | 1300 мг | 15.9% | 6.9% | 629 г |
| Сера, S | 101.89 мг | 1000 мг | 10.2% | 4.4% | 981 г |
| Фосфор, P | 525.2 мг | 800 мг | 65.7% | 28.4% | 152 г |
| Хлор, Cl | 122.95 мг | 2300 мг | 5.3% | 2.3% | 1871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.723 мг | 18 мг | 31.8% | 13.7% | 315 г |
| Йод, I | 14.52 мкг | 150 мкг | 9.7% | 4.2% | 1033 г |
| Кобальт, Co | 6.083 мкг | 10 мкг | 60.8% | 26.2% | 164 г |
| Марганец, Mn | 2.3907 мг | 2 мг | 119.5% | 51.6% | 84 г |
| Медь, Cu | 221.11 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 9.5% | 452 г |
| Молибден, Mo | 5.105 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.2% | 1371 г |
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 37.713 мкг | 55 мкг | 68.6% | 29.6% | 146 г |
| Стронций, Sr | 5.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10425 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.5% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 2.0827 мг | 12 мг | 17.4% | 7.5% | 576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.691 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.996 г | ~ | |||
| Валин | 0.852 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.369 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.629 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.841 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.417 г | ~ | |||
| Треонин | 0.565 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.759 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.778 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.376 г | ~ | |||
| Глицин | 0.642 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.645 г | ~ | |||
| Серин | 0.913 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.559 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.41 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 332.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.539 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.878 г | min 16.8 г | 23.1% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.362 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.894 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.9% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.751 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж для ПП торта шоколадный составляет 231,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».