| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 20 г |
| Молоко коровье сырое | 245 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.9% | 2375 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.6% | 1697 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4867 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2619 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.2 мкг | 900 мкг | 3% | 4.9% | 3309 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 14.1% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 21.41 мг | 500 мг | 4.3% | 7% | 2335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 11.3% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.537 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 8816 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 19.8% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 2.5% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 9.5% | 1722 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6063 мг | 20 мг | 8% | 13.1% | 1245 г |
| Ниацин | 0.535 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.48 мг | 2500 мг | 5.3% | 8.7% | 1887 г |
| Кальций, Ca | 111.07 мг | 1000 мг | 11.1% | 18.1% | 900 г |
| Магний, Mg | 12.78 мг | 400 мг | 3.2% | 5.2% | 3130 г |
| Натрий, Na | 45.49 мг | 1300 мг | 3.5% | 5.7% | 2858 г |
| Сера, S | 26.39 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.2% | 3789 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 17.6% | 927 г |
| Хлор, Cl | 99.92 мг | 2300 мг | 4.3% | 7% | 2302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10345 г |
| Йод, I | 8.17 мкг | 150 мкг | 5.4% | 8.8% | 1836 г |
| Кобальт, Co | 0.726 мкг | 10 мкг | 7.3% | 11.9% | 1377 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Медь, Cu | 10.93 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9149 г |
| Молибден, Mo | 4.537 мкг | 70 мкг | 6.5% | 10.6% | 1543 г |
| Олово, Sn | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.815 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.4% | 3030 г |
| Стронций, Sr | 15.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 15649 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.9% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.363 мг | 12 мг | 3% | 4.9% | 3306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.257 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.159 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.596 г | ~ | |||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.169 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.1 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.073 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.082 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.091 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.463 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.581 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.708 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе на молоке без сахара составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».